#alongamento

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CRIS SOCILA GOIÂNIA #Alongamento de cílios


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É necessário fazer alongamento para musculação? Embora seja ideal para preparar o corpo para diversas atividades físicas, o alongamento não é recomendável para musculação na maioria dos casos, exceto se o exercício exigir a musculatura mais solta, como o stiff, por exemplo ou se a pessoa possuir alguma restrição médica. Além disso, existem estudos que apontam que o alongamento antes do treino reduzem a força, prejudicando o desempenho nos treinos de hipertrofia. Uma prática bastante adotada é o alongamento no final do treino, no entanto este só pode ser efetuado por quem possui experiência, uma vez que realizado de forma incorreta pode causar graves lesões aos músculos. #alongamento #treino #musculacao #fitness #flexibilidade #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #personaltrainer


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OLHA ESSE ANTES E DEPOIS QUE MAGNÍFICO ALONGAMENTO DE NANO PELE.... #megahair #alongamento #megahairfitaadesiva


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Estava morrendo mas bem Kkkkkkkk o 🙄😅💦❤️....@grupobenah obrigada!!!! #benah #liraacrobatica #tecidoacrobatico #aerialsilks #aerial #magia #circus #realização #flexibilidade #alongamento #semmedo #circo #instacircus #flex . 🎪 @grupobenah . 👏👏👏👏


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Fibra de vidro alongamento natural e muito delicado 😍💅🏽💕 #fibradevidro#alongamentoevida#unhasnaturais#unhasdemulhermoderna#unhassaudaveis#manucureporamor#nailsdesgner#alongamento#amo#amo


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Fibra de vidro. #fibradevidro #alongamento #unhas


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A galera tá curtindo o #carnaval e estão só a #lexa “ SÓ DEPOIS DO C A R N A V A L “ 🎉🌈🌻🎉 Passando a curtição do carnaval vamos voltar a rotina e cuidar da saúde. Temos as melhores modalidade para você 👇🏽👇🏽👇🏽 ✔️Zumba ✔️Strong by Zumba ✔️Ballet Clássico ✔️Pilates ✔️Dança do Ventre ✔️Hatha Yoga ✔️Fit Dance Bora voltar a ativa e curtir as melhores aulas. . . . #Alegria #Corpoemmovimento #Estudiocorpoemmovimento #Ballet #Zumba #Quemdancaemaisfeliz #happy #curte #compartilhe #vemproestudio #danca #sodepoisdocarnaval #vemdancar #itapecerica #centrodeitapecerica #strongzumba #Pilates #hathayoga #Alongamento #exerciciofisico #fitdance #dancadoventre #balletclassico #strongbyzumba #zumba #pilates Vem pro estúdio você também!! Para mais informações entre em contato: 📱(11)98975-4270/ (11) 4667-9031 📸Insta:@corpo.move 🏘Endereço: Rua Antonio Manoel Pedroso de Castro N. 176 -Centro de Itapecerica/São Paulo


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Hoje é dia de #tbt e por isso vale relembrar mais essa formação (#pilatessolo #pilatesequipamentos) que tem me auxiliado em minha carreira profissional. . . . #formaçãopilates #pilatessolo #pilatesbrasil #quiropraxia #quiropraxia #colunavertebral #sports #chiropractic #quiropraxiaesportiva #quiropraxiaporquiropraxistas #saude #quiropraxiacuritiba #boaforma #alongamento


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Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe. Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase. #pilates #gravidez #saude #saudavel #vembaby #alongamento #fortalecimento #top #pilatesbaby


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Ei para tudo na Bahia 😍😍😍 Olha que antes e depois lindo . Esse alongamento top foi da querida @naiarasantos280 . Obrigada pela confiança e preferência #Apaixonadinha #Alongamento #Acrygel #Anitta #Unhas #AmoVidrinho #Nails


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Como funciona a Extensão de Sobrancelhas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O processo é bem parecido com a Extensão ou Alongamento de Cílios, onde são aplicados pelinhos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Porém, a Extensão de Sobrancelhas é mais indicada para pequenas falhas. Confira como funciona: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ São aplicados pelinhos para cobrir as falhas das suas sobrancelhas. Os pelinhos colados sobre os pelos da sua sobrancelha tem uma durabilidade de até 20 dias e os pelinhos colados sobre a pele tem uma durabilidade de até 5 dias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Após a Extensão são necessários alguns cuidados, como: não molhar, não coçar nem esfregar as sobrancelhas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O procedimento é muito procurado em datas importantes, ocasiões especiais ou eventos. Mas, também pode ser feito a cada design. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Extensão de Sobrancelhas é super indicada para quem procura uma solução bem natural e linda! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vem agendar seu Design de Sobrancelhas e faremos uma avaliação gratuita. 💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


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Nada à declarar 🥰 . Só acho que ela está um nojo com essas unhas @rairabarros 🤗😉🧿 . Vem você também 🎀🎊🎉 . #fibra #fibras #fibradevidrofioafio #fibradevidro❤️ #alongamentodeunhas #alongamentodeunha #alongamento #naildesigners #naildesing #nailsdesign #esmaltes #vermelho #carnaval2020


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#flexível #alongadas #alongamento 🤸🏽‍♂️🤸🏾‍♀️🤸🏽‍♂️ #atividadefisica faz muito bem aos 43 ainda estou flexível 😍👏🏽👏🏽 obg @glaufit nos divertimos #muito 😜😜


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Run, babe run!!! Walk, babe walk!! Obtenha mais qualidade de vida!! VOCÊ só tem a ganhar com uma vida + ativa!! Caminhe, corra, intervale ambos!!!! Sai pra rua, pro parque, pro calçadão, pra praia, saia da sua zona de conforto!!!!! #ponteparaomundo #personaltrainerviajante #personaltrainercrischehin #coachingdesaudecrischehin #inspiracao #vidaativa #livingmoreeasy #compreviagemcomquemviaja #running #walking #moveyourbody #hiking #brasil #usa #europe #whatawonderfulworld #vivamais #deuscuidademim #motivacao #ginastica #ginasticanatural #pilates #alongamento #tonificando


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Cabelo deuso que fala né?! 😍 Vendemos apliques humanos,orgânicos,perucas e acessórios de cabelo. . . •• Informações direct ou WhatsApp (61) 9 9273-0268 . . #brasilia #cabelosdivos #loiro #cabeloslindos #apliques #apliquestictac #apliquehumano #apliquesbrasilia #alongamento


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Cliente @sgbfotografia resolveu mudar o estilo e ficou muito lindo😍 Unha da semana mais que maravilhosa... Não deixe de marcar seu horário e ficar com uma unha incrível 💅 #unha #unhadecorada #unhafibradevidro #unhagel #unhaacrilica #alongamento #alongamentodeunha #manicure #pedicure #unhascoloridas #artenaunha #unhasestileto #unhabalairina #unhaquadrada


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Confira os principais benefícios do alongamento: - Melhora a postura corporal - Reduz a tensão muscular - Aumenta a flexibilidade - Ativa a circulação sanguínea - Aumenta a consciência corporal - Prepara a musculatura para atividade física - Previne tendinite e LER (lesão por esforço repetitivo). #beneficiosdoalongamento #alongamento #personaltrainer #esporte #façaalongamento #esporte #modalidade


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Decoração feita a mão 😘💅🏻 Trabalho apenas com horário marcado Reserve sua vaga com antecedência 📲62998329126 #inlove #unhadeporcelana #fibradevidro #meninasesmaltadas #deicasdeunha #alongamento #nails #antesedepois #guapó #unhas #nailsart #manicureguapó


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Alongamento dos fios @mayvaleencio perfeição 💕#megahair #alongamento #megafitaadesiva #cajazeiras#paraiba


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Alongamento e Saúde O alongamento muscular também é descrito como Aquecimento, pois “entende-se por aquecimento todas as medidas que servem como preparação para a atividade, seja para o treinamento ou para competição, cuja intenção é a obtenção do estado ideal físico e psíquico bem como preparação cinética e coordenativa na prevenção de lesões”. Na literatura científica a flexibilidade muscular é descrevida como “a habilidade para mover uma articulação ou articulações através de uma amplitude de movimento livre de dor e sem restrições, dependente da extensibilidade dos músculos, que permite que estes cruzem uma articulação para relaxar, alongar e conter uma força de alongamento”, ou seja, é a capacidade da estrutura musculoesquelética de estender-se sem causar danos ou lesões ao organismo durante a realização do movimento. Ainda, a ordem de realização do alongamento está tanto na preparação quanto na conclusão de treinos, em diferentes contextos, haja vista que cada vez mais as empresas estão aderindo à ginástica laboral para qualidade de vida dos trabalhadores. Desse modo, seja para a dança ou para a prática de esporte profissional ou amador, a frequência na qual o alongamento vem sendo realizado aumentou, entretanto é importante realizá-lo segundo as instruções de um profissional da saúde no qual tenha conhecimento de cinesiologia e biomecânica, pois assim como este pode prevenir lesões, o alongamento também quando realizado de modo incorreto é um risco à saúde. . . . @ballerinamoca . #ballet #balletclassico #alongamento #healthylifestyle #danca #dancer #healthstudent #bailarina #gym #medicina #fisioterapia #esporte #terapiaocupacional #prevenção #dancelife #lifestyle


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Black Nails 🖤


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Movimento é vida! Encontre uma atividade que admira e que lhe proporcione qualidade de vida . #repost @estudiopaulabastos ・・・ 🎉 Já estamos de ponta-cabeça esperando o carnaval…🙃 brincadeira 😂 seguimos aqui no estúdio cuidando do corpo e da mente até amanhã (21/02) às 13h. Retornamos nossas aulas quinta-feira (27/02). ✨ . Um lindo carnaval a todos! 🎊Cuidem-se muito e aproveitem! 😉 . #estudiopaulabastos #recife #treinamento #mobilidade #mobility #movimentoévida #boaviagem #pilatesboaviagem #pilates #pilatesrecife #gyrotonicrecife #gyrotonic #gyrokinesis #saude #qualidadedevida #bemestar #respiracao #alongamento #flexibilidade #corpo #mente #equilibrio #pilateslovers #contrologia #forca #movimento #polestar#candicevalentim #personaltrainer


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Sempre sonhou em ALONGAR e dar volume para os seus cabelos? Aqui, na Rapunzel, você pode conhecer nossos serviços sem compromisso, é só entrar em contato e agendar a sua AVALIAÇÃO GRATUITA! ✨🥰 Marque seu horário e venha se transformar conosco: 📞 (54) 98150-8678. #alongamento #cabelo #megahair


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Aquecimento para o carnaval é aqui na Acqua Sport 😁✨ Confere só alguns registros de como o nossos alunos estão se preparando para esses dias de festa!🎊😎🎊 Venha participar das nossas hidroginásticas de carnaval! Dias 19, 21 e 22 em todos os horários! 💙🎉 Acqua Sport, desde 1982! 🏆 📱: (11) 96787-3884 📞: (11) 2440.3898 #academia #natação #musculação #fit #love #esporte #fitness #zumba #fitdance #guarulhos #acquasport #alongamento #vempraacquasport #carnaval #academiacarnaval #hidroginástica #aulasdehidroginastica #academiaemguarulhos


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Não perca tempo e agende o seu horário pelo whatsapp agora mesmo! #atendimento #beleza # unhas💅 #alongamento #alongamento💅 Studio Belíssima 📍Rua da marinha 98 Marambaia Belém-PA (próximo ao lava jato do Robson) Agende seu horário 📲(91)98280-5742 •Alongamento de unhas •Alongamento de cílios •micropigmentacao •Limpeza de pele •Banho de lua •Drenagem linfática •Massagem modeladora •Massagem relaxante •Massagem Terapêutica •Massagem desportiva •Reflexologia podal •Pelling de Diamente •Tratamento capilar •Depil •Design de Sombrancelha •Make e muito mais


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Lombalgia A dor lombar, ou lombalgia, é queixa comum em todas as faixas de idade. Ela é considerada uma das maiores causas de incapacitações no mundo, além de ser o segundo motivo mais frequente de faltas no trabalho, de acordo com um estudos recentes. Um documento da Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 7 em cada 10 pessoas, ao longo da vida, vão sentir esse tipo de dor nas costas, principalmente nos países industrializados. O envelhecimento e o sedentarismo, erros de postura, obesidade e perda de massa muscular também podem ser a causa da dor lombar. E atenção, fumantes: o cigarro tem sua parcela de culpa no desconforto, pois contribui para degenerar os discos da coluna vertebral. Podemos prevenir de algumas formas: Adotar uma postura adequada Fazer alongamentos Fortalecer o CORE Atividade física regular #fisioterapia #fisio #drlincolnazevedo #fisioterapeuta #lombalgia #fortalecimento #lombar #alongamento #fisiorj #prevencao #atividadefisica


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Exercícios não mudam apenas seu corpo. Mudam sua mente, suas atitudes e o seu humor! 😅🤸🏼‍♀️ @jociane.fisio #pilates #neopilates #neopilatesbrasil #alongamento #mobilidade #força


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🟠⚫🟠Alongamento de Cílios🟠⚫🟠 Venha fazer um curso em alta no mercado Se inscreva no link abaixo e garanta sua vaga!!! https://forms.gle/EViNfGMF2egvcGgq5 Alunos Nesper ganham 5% de desconto e produtos da Sumirê . . . . #cilios #alongamento #alongamentodecilios #ciliosfioafio #preenchimentodecilios #empreendedorismo #sjc #saojosedoscampos #sanjacity #sjcampos #sjcity #nesper


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Tudo é possível desde que você dedique seu tempo, seu corpo e sua mente (Michael Phelps)🏃🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🏋🏽‍♀️👯‍♀️💃🏽💪🏽. Uma frase motivacional porque ontem foi o #diadoesportista!! Parabéns aos atletas, esportista e amadores!! Adoro essa turminha 😌😘. . #fitness #fit #academia #nutricao #bemestar #vaigordinha #equilibrio #agoravai #qualidadedevida #gymlife #emagrecer #reeducacaoalimentar #dieta #shape #gym #funcional #treino #smartfit #determinação #focus #alongamento #atividadefisica #abdominal #gym #hit #hiit #hiitworkout #workout #instagood


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Passou o dia todo na frente do computador trabalhando? Experimente esses exercícios a partir de hoje. Exercicio 1- Encaixe o queixo e segure por 2 segundos, repita 5 vezes. Exercício 2- Faça até o limite sem dor, repita 5 vezes. Exercício 3- olhar em direção da axila, sustenta por 5 segundos e retorna devagar. Lembrando sempre de fazer tudo no limite, tem que ser confortável e não doloroso. #clinicaalleviare #clinicapaulinia #exercicioparacervical #aliviodedoresmusculares #alongamento #reduzirdores #fisioterapiaespecializada #educacaoemsaude #saudedacoluna #colunasaudavel #tratapessoas #tratadorespaulinia #exercicioparatododia


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Fibra de Vidro ✨


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Encantada com a arte de alongar unhas😍 #unhasdase#feitaspormim #unhasdodia#unhasdeluxo #unhasnaturais#unhascurtas #unhasbonitas#unhasdeporcelana #unhasdamoda #unhasnaturais #unhasbrasil#feitascomamor #alongamento#manicure#pedicure #unhasfemininas#unhasdeacrigel #unhasgrandes#unhasfortes #unhasfeitaspormimcomamor #unhasevidrinho#unhasalongadas #unhasdospes#unhaslongas#pes #unhasdecorada#unhasdeacrilico #unhassaudaveis#unhasdasemana


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Cílios longos e maravilhosos todo dia é possível com a técnica de alongamento! Venha fazer a sua. Agende o seu horário: 📞 (34) 3225-0459 / (34) 3235-6128. AH! ESTAMOS COM WHATSAPP NOVO, ANOTA AI, POR FAVOR, (34) 9.8810-3001. Atendimento Segunda das 8h30m às 18h e de Terça à Sábado das 8h às 19h. Av. João Pinheiro 830 Centro, 2º Andar. (prox. ao Terminal Central) Uberlândia-MG. (convênio com estacionamento na Av. João Pinheiro 777). . . . . . #autoestima #cuidado #beleza #carnaval #brilhar #dica #cilios #alongamento #fioafio #mulher


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Já se alongou pra aguentar a folia? A preparação aqui está a todo vapor! #tottipilates #pilatesmogi #pilates #pilatesmogidascruzes #lucianatotti #alongamento #studiopilates


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Um dos exercícios de The Naam5 da aula de Shakti Naam Yoga da @andreiacoliveira! Essa série estimula o sistema cardiovascular, fortalece braços, panturrilhas e coxas. Ficou curioso? Vem conhecer, vem pro Respirartes! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #thenaam5 #concentração #concentration #healthylifestyle #vidasaudavel #inhale #exhale #inspira #expira #vemprorespirartes #respirartes #vidaativa #flexibility #spinehealth #stretching #alongamento #fortalecimento #vibracional #vilamariana #vilaclementino #thenaam5vilamariana


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Agende seu horário através do link do perfil 📲 ♡Fibra  de vidro ♡Naturalidade ♡Praticidade • • • • • • • #alongamento #alongamentodeunhas #fibra #fibradevidro #Encapsulada #naturalidade #gel #voliacosmeticos #piubella #bellittalvesnails #Carnaval #umapelaoutraleticiagama♥️


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Bozu + Chair =😳😂🧘‍♀️🤸‍♀️ Amamos as invertidas! Amamos pilates! Equilíbrio, força, contração, core todoooo ativado... Evolução diária! O pilates nunca é monótono, com este acompanhamento pesonalizadíssimo, cada aula é única! 🙏 Com o auxílio das melhores @studiovivapilates_pc . . . 🧘‍♀️ Bora?! . . #pilates #vivapilates #vivapilatespc #pilatesbrasil #pilateslovers #amopilates #pilateiros #pilateslove #powerhouse #fitness #saúde #corpoemforma #top30pilates #pilatestododia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesgirl #boapostura #barriganegativa #lovepilates #alongamento #josephpilates #poçosdecaldas #pilateslife #postura #posturapilates #pilatesday #pilateslife #euquefaçomeucafe #vidalevebyaline #bozu #chair


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Quem aí ama todas assim, coloridinhas?😍🙋‍♀️ . . . #studioSS #nailsdesigner #unhasdeporcelanas #unhasdeacrilico #alongamento #babycollor


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Lindo momento da aula de Shakti Naam Yoga com @andreiacoliveira! Essa série de exercícios trabalha os micromovimentos das articulações ajudando a lubrificar e preparar o corpo para os movimentos mais intensos. A sincronia com a respiração traz consciência, presença e concentração. Ligue o som e se delicie! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #thenaam5 #concentração #concentration #healthylifestyle #vidasaudavel #inhale #exhale #inspira #expira #vemprorespirartes #respirartes #vidaativa #flexibility #spinehealth #stretching #alongamento #fortalecimento #vibracional #vilamariana #vilaclementino #thenaam5vilamariana


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Mega hair #nòitaliano #alongamento #humano #liso 💁🏻‍♀️✅


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Enfrente o calor e a preguiça, derrote o cansaço e supere todos seus desafios! 💪🏃👊🏋🏊 #VEMPRASPAZIO Aqui seu treino é levado a sério! 🏋️‍♂️ Ótima tarde a todos! . . . #treinecomestilo #treinenaspazio Inf. ☎ (12) 3832 3803 - 99122 6393 (Whats) . . . #experimente #sintaosbeneficios #spazioacademia #suaacademiacompleta #musculacao #pilates #zumba #ginastica #localizada #funcionalkids #condicionamento #fisico #hidrobike #natacaoadulto  #hidroginástica  #alongamento #natacaoinfantil #treinamentofuncional #core360 #reabilitação #circuito #matpilates #personaltrainner #estética #fisioterapia #spaziocare


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Em clima de carnaval 🎉🎭 . . . . . . . . . . . . . . . #alongamento#alongamentoemgel#detalhes#divaunhas #unhasdivas #amorporunhas #unhas #unhasdecoradas #joinhasdeunhas#unhas#unhasdecoradas#unhassimples#jatai#caiaponia#cuticulasfundinhas#cuticulas#esmaltevermelho#cuticulasperfeitas#carnaval #unhasdecarnaval


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@benilho evolução na postura com 4 aula de pilates #alongamento #flexibilidade #postura


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Começe Pelas Coisas Simples! . . . Uma Carta Aberta Para Qualquer Pessoa Que Queira Perder Até 10Kgs Em Duas Semanas Sem Fazer Nenhum Esforço! 👉@medidas_fitness 👈 . . #alongamento #treino #musculacao #fitness #bh #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #liçãodevida #modafitness #saude #vidasaudavel #emagrecimento #sorteiofitness #muaythai #circuitofuncional #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #motivação


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